[News]Como prevenir a queda de cabelo após a gestação?

 Como prevenir a queda de cabelo após a gestação?

O eflúvio telógeno pós-parto é um fenômeno comum que afeta até 50% das mulheres. Ela se inicia geralmente entre 3 e 6 meses após o parto e tende a se normalizar em até 12 meses. 

Foto: Reprodução/Freepik

As recém ou futuras mamães sofrem diversas alterações em seu corpo no período da gravidez. O corpo fica mais cansado, inchado, o ganho de peso se torna eminente, mudanças no humor acabam sendo comuns e as transformações na pele e nos cabelos acontecem de forma gradual.

Mas por que isso ocorre?

Os hormônios femininos são os principais responsáveis por toda mudança no corpo da mulher. Nesta fase, por exemplo, os níveis de estrógeno e progesterona aumentam significativamente, o que gera as transformações do organismo da mulher, e o que sucede, no caso, cabelos mais brilhosos e fortificados temporariamente, e mais tarde, a queda capilar.

No começo, com os hormônios em alta produção, os cabelos tornam-se mais revigorados e fortalecidos, porém, após o parto, com a baixa dos hormônios, ele começa a quebrar, ficar seco e rígido, sofrendo alterações no crescimento e espessura dos fios, causando a queda capilar. 

“A queda de cabelo pós-parto, também conhecida como eflúvio telógeno pós-parto, é um fenômeno comum que afeta até 50% das mulheres. Ela se inicia geralmente entre 3 e 6 meses após o parto e tende a se normalizar em até 12 meses. A principal causa da queda é a queda hormonal abrupta, principalmente dos níveis de estrogênio e progesterona, que durante a gravidez estavam elevados para proteger e fortalecer os fios. Essa queda hormonal sinaliza aos folículos capilares que entram na fase telógena (repouso), levando ao aumento da queda capilar.”, explica a especialista capilar Regina Carralero, sócia da clínica de medicina capilar Pineapple Hair Brasil.

Não é somente os hormônios que causam essas mudanças no corpo das mulheres e a queda capilar após a gestação. Outro fator que pode influenciar muito nessas alterações fisiológicas é a falta de vitaminas no organismo. “Embora a queda hormonal seja o principal fator, a deficiência de nutrientes pode agravar o quadro. As vitaminas essenciais para a saúde dos cabelos neste período são: Biotina, Vitamina B12, Ferro, Vitamina D e Zinco.”, comenta a nutricionista.

As oscilações emocionais na gravidez, como a ansiedade, as frustrações, o estresse e as inquietações podem agravar o risco da queda dos cabelos - principalmente se a gestante estiver em uso de medicamentos. “O estresse libera cortisol, hormônio que pode encurtar a fase de crescimento dos fios e levar à queda. Com o uso de medicamentos como antidepressivos, anticoagulantes e antitireoidianos pode haver, também, um aumento da queda.”, diz Regina Carralero. “Já a relação entre a interrupção do uso de anticoncepcionais e a queda capilar pós-parto, por exemplo, ainda não está totalmente clara. Alguns estudos sugerem que a volta dos níveis hormonais naturais pode contribuir para a queda, enquanto outros não demonstram essa associação. Então cada mulher responde de forma diferente aos hormônios.”, complementa a sócia da clínica especializada em transplante capilar.

Como prevenir a queda de cabelo pós-parto?

Segundo a especialista, embora a queda hormonal seja um processo natural, algumas medidas podem ajudar a prevenir a queda excessiva:

- Manter uma dieta balanceada e rica em nutrientes: priorizar frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras;

- Beber bastante água: a hidratação adequada é essencial para a saúde geral do organismo, incluindo os cabelos;

- Controlar o estresse: técnicas como yoga, meditação e exercícios físicos podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol;

- Cuidar dos cabelos com produtos adequados;

- Suplementar com vitaminas e minerais.

Como tratar e cuidar dos cabelos em caso de queda?

Inicialmente, é feito uma avaliação da paciente para saber o caso em questão e a gravidade da queda, e então é passado todo o protocolo de tratamentos e cuidados que ela deverá ter dali em diante. De acordo com a nutricionista, geralmente, os cuidados são:

- Shampoos e loções tópicas: com ativos que estimulam o crescimento capilar e reduzem a queda.

- Suplementos alimentares: com vitaminas e minerais específicos para a saúde dos cabelos.

Medicamentos orais: como finasterida ou espironolactona, em casos mais severos.

- Procedimentos como a terapia de plasma rico em plaquetas (PRP): que estimula o crescimento capilar.

A especialista e também mãe, ainda comenta sobre as inseguranças das mamães em procurar ajuda nesse momento tão difícil. “Quando você está com o seu bebezinho pequeno e tem toda aquela adaptação de um novo ser para cuidar, e ao mesmo tempo vendo que os seus cabelos estão caindo, isso gera um estresse muito grande. E como mãe, a gente fica preocupada em se cuidar, e muitas vezes nos perguntamos: ‘O que os outros vão pensar se ficarmos procurando um médico por causa do cabelo?’, porque no caso, a sociedade no geral estereotipa sermos essa mãe perfeita. Muitas mães, às vezes, até se sentem culpadas e inseguras de procurar uma ajuda nesse momento em que o seu bebê está tão pequenininho e dependente de você. Não dê importância à sociedade, procure ajuda sim, priorize o seu momento, dê valor a sua autoestima e cuide do seu bebê!”, finaliza Regina Carralero.