[Saúde]5 dicas para deixar os dentes mais brancos

 5 dicas para deixar os dentes mais brancos

A dentista Gabriela Viana dá dicas de como ter o sorriso iguais aos de comerciais

Foto: Reprodução/Freepik

A procura por dentes brancos cresceu de forma notável nos últimos anos, principalmente após o surgimento das lentes de contato. As sociedades têm diversos padrões estéticos em relação ao sorriso, e o principal no Brasil é aquele branco igual aos que vemos nos comerciais de televisão. Mas será que sempre foi assim? 

Durante a Idade Média, a nobreza e a burguesia ostentavam seus sorrisos amarelos e podres para demonstrar riqueza. Naquela época, o açúcar era um alimento muito caro, então os nobres exibiam o resultado do seu alto consumo através dos dentes, mostrando que tinham acesso ao alimento. Por outro lado, os camponeses tinham dentes mais saudáveis e fortes, já que a sua dieta limitada se baseava apenas em grãos, verduras e alimentos ricos em cálcio, como laticínios, leguminosas e folhas verde-escuras.

Como hoje em dia temos um alto consumo de açúcar e corantes artificiais, a nossa arcada dentária tem maior probabilidade de ficar mais escura e sensível com o passar dos anos, mas a Dra. Gabriela Viana dará dicas para que possamos evitar essa alteração de cor e mantermos a autoestima sempre em dia:

1.Escovar após todas as refeições: A escovação é essencial para remover qualquer resto de alimento que tenha ficado nos dentes e nas paredes da boca, evitando a formação de tártaro e cáries. “A escovação remove os resíduos de alimentos e a placa bacteriana, que podem manchar os dentes ao longo do tempo.”, diz a doutora. “Quanto mais frequente e eficiente a higiene, menor o risco de acúmulo de manchas.”, complementa.

2.Usar o fio dental: O fio consegue alcançar lugares onde apenas as cerdas da escova não é capaz, realizando assim uma limpeza mais profunda e completa. “A remoção de restos de alimentos dessas áreas evita a formação de placas que podem se transformar em tártaro, uma substância que pode escurecer os dentes e só é removida por um dentista.”, alerta Gabriela.

3.Evitar alimentos escuros ou com corantes com frequência: Alimentos escuros como café, beterraba ou vinho tinto são grandes inimigos para quem deseja o sorriso claro, pois seus pigmentos fortes conseguem penetrar no esmalte poroso dos dentes. “Evitar o consumo exagerado ou adotar uma rotina de higiene adequada logo após consumir esses alimentos, ajuda a prevenir o escurecimento dental.”, relata a profissional.

4.Beber água regularmente: O consumo de água auxilia no mecanismo do corpo como um todo mas, na boca, ela estimula a produção de saliva, que ajuda a eliminar qualquer resquício de alimento que ainda tenha ficado entre os dentes, além de ajudar a equilibrar a acidez na região. “Manter-se hidratado é importante para a produção de saliva, que é responsável pela neutralização dos ácidos na boca e ajuda na limpeza natural dos dentes”, ressalta a doutora.

5.Evite fumar: O hábito de fumar prejudica diversas partes do organismo, e a boca não ficaria de fora dessa. O cigarro tem em sua composição duas substâncias inimigas do sorriso bonito e saudável: o alcatrão e a nicotina, que conseguem penetrar nos dentes e deixá-los manchados, além do mau hálito que essa prática deixa em quem fuma. “ Fumar também aumenta o risco de doenças gengivais e outros problemas de saúde oral. Evitar o tabagismo, portanto, não só mantém os dentes mais brancos, como melhora a saúde como um todo.”, alerta.

Para completar essas 5 dicas, a doutora ainda traz recomendações extras para manter um sorriso lindo:

6. Visitar o dentista regularmente: As visitas periódicas ao dentista, pelo menos a cada seis meses, são essenciais para a manutenção da saúde bucal e para a realização de limpezas profissionais.”O dentista remove o tártaro e as manchas superficiais que a escovação não consegue eliminar, além de avaliar a necessidade de tratamentos preventivos ou estéticos, como o clareamento.”

7. Fazer retoques do clareamento dental: Mesmo após realizar um clareamento dental, com o tempo, os dentes podem voltar a escurecer devido a fatores como a alimentação, o envelhecimento natural e hábitos como fumar. “Realizar retoques periódicos mantém os dentes brancos por mais tempo e prolonga os resultados do tratamento. Isso pode ser feito em consultório ou com o acompanhamento do dentista, que indicará o melhor protocolo para cada caso.”

Seguindo todas essas dicas, você terá um sorriso muito mais saudável e branco, melhorando a sua estética e a saúde da sua boca e hálito, além de manter a sua autoestima elevada todos os dias, o fazendo sorrir sem sentir nenhuma vergonha.